【ダイエットメニュー】夏・減量

query_builder 2022/03/16
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こんにちは❣️


ヾ(❀╹◡╹)ノ゙❀佐賀ダイエットサロンRara ❀ です♪


昨日に引き続き、佐賀・福岡は夏日のように暖かい、というより暑い😵💦


本当ならば、寒い方が体を温めたいので動く=痩せる❣️となりますが、この暑さ、そのまんまじっとしているだけでも汗かきますね💦


皆さま、熱中症にお気をつけください💦


さて、夏に向けて【ダイエット】始めませんか❓


◉ダイエットメニューなんにしよう❓


悩みますよね。

まだまだ、朝は冷え込みます。


この時期、朝は和食で行きましょう❣️お野菜たっぷりのお味噌汁❣️


特に朝でなくても、やはり、お味噌というのは日本人には一番あっており、ダイエットにはもってこいです。


さらには、根菜を使うとたくさん食べても体重が増えにくい特徴を持っています😊✨

また煮込んでいるためやわらかく、食べやすいのも魅力ですね❣️


お味噌に飽きたわ〜という方は、たまにはコンソメに醤油や塩で味を整えてみては❓


ダイエットには、食を減らすだけではなく、栄養をどのようにして摂るのかを頭に入れて食事しましょう❣️


★佐賀県杵島郡江北町バイパス沿い★


26日より、サロン再開いたします♪

無料カウンセリングに是非お申し込みくださいませ♪


夏までに10キロ痩せるチャンスです♪

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