【減量食事】佐賀ダイエットサロンらら

2022/01/17

ブログ

こんにちは❣️

ヾ(❀╹◡╹)ﾉﾞ❀佐賀ダイエットサロンRara ❀ です♪

減量で1番に気になるのは、どんな食事をするか❓

ダイエットには栄養を取ることが1番の近道です❣️

そうです、、、栄養が取れてない、偏食気味、サプリに全て頼っている、そういう方は要注意です！

栄養が取れていないと、栄養失調＝肥満となるわけですねー💦

まずは、食事の改善。

朝食を摂る❣️〜必須❗️

やはり、食を減らすではなく、3食きっちりがオススメです❣️

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