【美肌】【コラーゲン】【アミノ酸】ダイエットサロンRara
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2022/10/03
【ダイエット減量 睡眠】サロンらら
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2022/01/09
ブログ
こんばんわ♪
ヾ(❀╹◡╹)ﾉﾞ❀佐賀ダイエットサロンRara ❀ です♪
⭐️今日は睡眠について⭐️
睡眠中にはダイエットや美容に大きく影響するホルモンが分泌される時間。
ぐっすり眠るとこれらのホルモンの分泌量が増え、代謝がよくなったり、食欲が抑えられたりし、ダイエットにうれしい効果が。
逆に睡眠時間が短かったり、質の悪い睡眠だったりすると疲れがとれないばかりか、代謝を低下させ、ダイエットには悪影響なのです。
よくダイエットには7時間睡眠と言われます。
寝る前にはコップ一杯の白湯を飲み、7時間ぐっすり眠ると良いとされています💤
それでも、なかなか減量に繋がらないわ❓
という方、ヾ(❀╹◡╹)ﾉﾞ❀佐賀ダイエットサロンRara ❀へ無料カウンセリング ♪
当サロンでは耳つぼダイエットをお勧めしております。
★佐賀県杵島郡江北町バイパス沿い★
に女性限定サロンオープンしてます♪
完全予約制ですので、こっそりダイエットしたい方にもおすすめサロンです♪
玄関に除菌スプレー設置していますので、マスク着用の上ご来店くださいませ♪
耳つぼに興味のある方、ダイエットしたい方、ぐうたらさん、お待ちしております♪
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