【冬のダイエット】ヾ(❀╹◡╹)ﾉﾞ❀佐賀ダイエットサロンRara ❀

2021/12/18

ブログ

こんばんわ♪

ヾ(❀╹◡╹)ﾉﾞ❀佐賀ダイエットサロンRara ❀ です♪

今日のバイパスは山にうっすら雪が見えたように感じました❄️

今日もとにかく寒いですね💦

【冬のダイエットとは...】

寒い所で運動すると脂肪燃焼が増える❓

同じ運動でも、寒い場所で行った方が温かい場所で行うよりも脂肪燃焼量が多いことを示したデータが報告された。この研究では、その差は約4倍に上ったという。

シドニー大学のポール・リー氏らの研究によると、寒さで体が震えだす15度くらいの気温で10分程度震えると、中程度のエクササイズ1時間分に相当する量の「アイリスイン」が分泌されることが分かりました。

❄️寒い中長時間過ごすと体は冷えます。❄️

みなさんご存知の通り、「冷え」は女の大敵。

体が冷えすぎると血行が悪くなり、代謝が落ちて逆に痩せにくくなります。

その他むくみやくすみなど、「冷え」は美容面にも影響を及ぼすので、寒さを我慢するのは10分～15分程度で無理をしすぎないことが大事なポイント。

と言うことで、こんな耐えるダイエットをするよりも、簡単なダイエットをしてみては❓

ヾ(❀╹◡╹)ﾉﾞ❀佐賀ダイエットサロンRara ❀ では、耳つぼダイエットをお薦めしております❣️

耳のツボを刺激して、食欲を抑制する簡単なダイエットです❣️

ただ今ワイヤーママさんにクーポン載せてます❣️

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ご予約後、場所案内致しますので、なるべく当日にご連絡くださいませ♪

施術中や、ご予約前は、ご予約の方優先ですのでお電話に出れない時がございます❣️

その時はショートメールいただけたら折り返しご連絡いたします♪

ダイエットはこっそり行いたいですものね(๑˃̵ᴗ˂̵)

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