佐賀ダイエットサロンらら

2021/12/08

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おはようございます❣️

ヾ(❀╹◡╹)ﾉﾞ❀佐賀ダイエットサロンRara です❀

⭕️自分の体は自分が食べたもので出来ている⭕️

皆さんの体は他の誰でもない、自分が食べたもので出来ているんですね❣️

これを頭に入れておいてください。そうすれば自ら、これは体に良いのかな❓

少しなら良いのかな❓

食べないことは身体に飢餓状態を作り出すことであり、危険に感じた脳が栄養やエネルギーになる中性脂肪を逆に貯めこみやすくするんですね。なので、無理な食事制限、食べないダイエットはすぐに体重は落ちますがリバウンド、いけないダイエットということになります。よく聞く、タンパク質➕お野菜。そうだ！ならば、朝はこれだけ！サラダチキン➕お野菜！これ、よく聞きますね！

実は、『これだけでは良くない』のです。

結果、これは糖質制限。脂質も不足してしまい、空腹をコントロールするホルモンがうまく分泌されず、結果お腹が空いて続かなくて辛いわ、「口寂しいことによるドカ食い」が発生となります。

偶然にも私は鶏肉が苦手なためサラダチキンが実行できませんでした。笑

過度に糖質を制限すると、脳に送られるはずのエネルギーも不足するので、ボーっとする、判断力が鈍るということにもなりかねないのです。

痩せにくくなるばかりか、やる気がでない、パワーがわかない…と私生活にも影響が出てきます。

では、どうしたら良い？この続きは、

ヾ(❀╹◡╹)ﾉﾞ❀佐賀ダイエットサロンRara ❀ まずは無料カウンセリングへ♪お待ちしております♪

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