佐賀ダイエットサロンらら

2021/12/06

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ピルを飲むと太るって本当？

➕➕ネオクリニックさんのHPにお邪魔&引用してきました➕➕

【ピル太り対策1】食べすぎを防ぐ黄体ホルモンの副作用による食欲増進を防ぐためには、以下の点に気を付けましょう。

食事の際はよく噛んで食べる1回の食事量を減らして食事回数を増やす必要以上に高カロリーの食事を摂らないようにする間食を摂る際には、ナッツ類などの太りにくいものを食べる黄体ホルモンによる食欲増進の対策に必要なのは食べ過ぎないこと。

しかし、必要な栄養は適切に摂取する必要があるので、あくまで健康的な食生活を摂りながら食べすぎを防ぎましょう。

【ピル太り対策2】むくみを防ぐむくみの対策には以下の方法があります。適度に運動をするビタミン・ミネラル・たんぱく質を適度に摂取する塩分とアルコールの摂取を控える身体を温める長時間同じ体勢でいないようにする基本的なむくみ対策ですが、ピルを飲み始めた1～2カ月の間に意識して対策をすることでむくみによる体重増加を防ぐ効果が期待できます。

また、これらの対策をとることでピルを服用する際の血栓症リスク軽減に繋がります。日々の生活の中で意識してみましょう。

【ピル太り対策3】ピルの種類を変えるピルは副作用を出来る限り抑えるために、様々な種類の薬品が開発されています。

対策をしても太ってしまう場合には、ピルの種類を変えてみるのもおすすめです。服用目的に添いつつ、自分の体に合ったピルを探してみて下さい。

ピルの副作用にはどんなものがあるの？ピルの副作用には以下のような症状があります。吐き気頭痛乳房の張り不正出血むくみ食欲増進多くの症状が飲み始め1～2カ月に現れやすく、体がピルに慣れると共に軽減していくでしょう。不正出血は全体の20％という多くの人に見られる症状なので、ガイドラインによると3カ月間は様子を見ても良いと記載されています。

特に服用周期の後期に飲み忘れてしまった場合、不正出血が起こりやすいので注意が必要です。その他にも10,000人に対して3～9人という少ない確率ではあるものの血栓症のリスクがあることも報告されています。特に肥満、喫煙、高齢、家族に血栓症患者がいる場合にはハイリスクになるとして、ピルの処方ができないことも。血栓症は心筋梗塞、脳梗塞、肺塞栓症などを引き起こす死亡率も高い病気なので、自分がハイリスクかどうか医師による診断を受けてから処方してもらうことが大切です。

＊結果＊ピルを飲むと太ると言われる理由は、ピルに含まれるエストロゲンと黄体ホルモンにありました。

しかしホルモンによるむくみや食欲増進の副作用は個人差があり、適切な対策をしながら身体がピルに慣れるのを待てば急激に太ってしまうことは少ないでしょう。

もしも、ピル処方されて太っちゃったという方、私と一緒に体重落としてみませんか？

ヾ(❀╹◡╹)ﾉﾞ❀佐賀ダイエットサロンRara ❀

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